Mindfulness
Preludio "Mindfulness significa prestar atención de una manera particular: deliberadamente, en el momento presente, y sin juicios" Kabat-Zinn, 1994 Aunque resulta complicado otorgar un significado adecuado a la palabra en inglés Mindfulness (originaria del pali Sati y del sánscrito Smrti ), podría traducirse como Atención Plena , o Conciencia Plena . Por lo tanto, es la capacidad mental de estar en Atención Plena en el momento presente, desarrollando la habilidad de no juzgar. Permanecer consciente de todo lo que acontece en uno mismo, a nivel emocional, de pensamiento, y sensaciones corporales. Una tarea aparentemente sencilla a simple vista, se torna complicada cuando uno empieza a darse cuenta de la propia incapacidad de observarse o sostener la atención durante más de unos segundos.
